Achtsamkeit verstehe ich als eine innere Haltung, die eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was wir gerade wahrnehmen und tun, ermöglicht. Sie stelt eine Form von Konzentration dar, bei der wir bewusst wahrnehmen, was im gegenwärtigen Moment ist, ohne zu urteilen. Übungen der Achtsamkeit helfen mir, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und Körperempfindungen bewusst zu spüren und in der Beratungsarbeit einzusetzen.